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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	125	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	137	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	135	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	136	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	134	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	141	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	137	00:39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	140	00:45:31	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	133	00:51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	132	00:57:06	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	138	01:02:48	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	134	01:08:39	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	131	01:14:28	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	132	01:20:12	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	133	01:26:18	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	129	01:31:57	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	131	01:37:43	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	130	01:43:16	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	128	01:49:01	19,00 km
20	1,00 km	5:52	5:52	130	01:54:53	20,00 km
21	0,07 km	0:22	5:06	128	01:55:15	20,07 km

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