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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	155	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	171	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	177	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	180	00:25:23	4,00 km
5	1,00 km	8:41	8:41	164	00:34:04	5,00 km
6	1,00 km	7:18	7:18	174	00:41:22	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	179	00:48:01	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	175	00:54:09	8,00 km
9	1,00 km	7:17	7:17	166	01:01:26	9,00 km
10	1,00 km	6:58	6:58	163	01:08:24	10,00 km
11	1,00 km	7:37	7:37	160	01:16:01	11,00 km
12	0,14 km	0:56	6:43	168	01:16:57	11,14 km

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