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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	123	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	126	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	131	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	131	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	133	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	130	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	131	00:39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	133	00:44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	140	00:50:41	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	133	00:56:29	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	132	01:02:05	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	130	01:07:39	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	134	01:13:16	13,00 km
14	0,86 km	5:13	6:03	132	01:18:29	13,86 km

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