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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	119	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	119	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	123	00:19:51	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	129	00:26:49	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	129	00:33:14	5,00 km
6	1,00 km	7:13	7:13	125	00:40:27	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	126	00:46:46	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	127	00:52:48	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	125	00:59:11	9,00 km
10	1,00 km	7:14	7:14	122	01:06:25	10,00 km
11	0,23 km	1:35	6:58	125	01:08:00	10,23 km

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