Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,00 km
20:53
5:13
113
00:20:53
4,00 km
2
0,58 km
1:35
2:44
150
00:22:28
4,58 km
3
0,01 km
0:11
22:52
141
00:22:39
4,59 km
4
1,14 km
3:45
3:17
163
00:26:24
5,73 km
5
0,03 km
0:16
8:42
144
00:26:40
5,76 km
6
1,15 km
3:48
3:19
164
00:30:28
6,91 km
7
0,03 km
0:17
9:50
150
00:30:45
6,94 km
8
1,14 km
3:46
3:19
165
00:34:32
8,08 km
9
0,03 km
0:18
9:00
154
00:34:49
8,11 km
10
1,15 km
4:10
3:38
158
00:38:59
9,26 km
11
0,04 km
0:18
8:00
144
00:39:17
9,29 km
12
1,15 km
4:05
3:34
163
00:43:22
10,44 km
13
0,03 km
0:17
10:39
152
00:43:39
10,47 km
14
0,56 km
2:13
4:00
156
00:45:52
11,02 km
15
1,01 km
5:09
5:07
137
00:51:01
12,03 km
5 januari 2025 - 21:26
Rullskidor 2025-01-05
Rullskidor - Klassiskt
Försök på några intervaller men orkade bara 3 x 1,2km. Fick syra för snabbt så fick hoppa över nästa två intervaller och köra normalinsats på dem😢. 4:or. Men skönt med lite morgonträning.
12,03
km
Distans
51:01
Tid
4:14
min/km
Snitt
139
Snittpuls
172
Maxpuls
annons