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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	133	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	146	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	142	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	145	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	146	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	143	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	146	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	146	00:40:10	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	146	00:45:23	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	146	00:50:30	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	144	00:55:39	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	147	01:00:44	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	146	01:05:56	13,00 km
14	0,11 km	0:33	4:57	146	01:06:30	13,11 km

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