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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	149	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	153	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	160	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	158	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	151	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	142	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	142	00:34:10	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	145	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	141	00:44:18	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	143	00:49:39	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	149	00:54:32	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	144	00:59:29	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	145	01:04:29	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	148	01:09:29	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	142	01:14:30	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	143	01:19:34	16,00 km
17	0,45 km	2:16	5:01	143	01:21:50	16,45 km

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