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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	138	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	153	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	157	00:13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	156	00:18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	160	00:22:40	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	164	00:27:17	6,00 km
7	0,92 km	4:15	4:37	161	00:31:32	6,92 km

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