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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	122	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	141	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	139	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	140	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	144	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	136	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	132	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	137	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	132	00:47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	134	00:52:53	10,00 km
11	0,08 km	0:29	5:44	132	00:53:22	10,08 km

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