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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	121	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	128	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	134	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	139	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	141	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	146	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	145	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	149	00:42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	143	00:47:08	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	145	00:52:22	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	146	00:57:33	11,00 km
12	0,79 km	3:51	4:52	153	01:01:24	11,79 km

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