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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	140	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	152	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	161	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	145	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	130	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	140	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	132	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	135	00:41:12	8,00 km
9	0,06 km	0:18	5:17	137	00:41:30	8,06 km

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