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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	124	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	130	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	132	00:19:32	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	135	00:25:57	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	133	00:32:41	5,00 km
6	1,00 km	7:11	7:11	138	00:39:52	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	139	00:46:34	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	130	00:51:59	8,00 km
9	0,58 km	4:49	8:18	142	00:56:48	8,58 km

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