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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	108	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	111	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	115	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	115	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	116	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	116	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	115	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	119	00:40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	114	00:46:03	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	114	00:51:26	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:59	120	00:51:29	10,01 km

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