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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	112	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	128	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	127	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	127	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	130	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	129	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	129	00:39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	131	00:45:00	8,00 km
9	0,20 km	1:10	5:47	128	00:46:10	8,20 km
10	1,00 km	5:26	5:26	130	00:51:37	9,20 km
11	0,90 km	4:57	5:31	134	00:56:34	10,10 km

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