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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	130	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	133	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	130	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	128	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	127	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	128	00:34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	130	00:40:53	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	127	00:47:05	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	125	00:53:20	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	123	00:59:41	10,00 km
11	0,14 km	0:52	6:06	122	01:00:33	10,14 km

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