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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	138	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	144	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	137	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	147	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	147	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	138	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	140	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	140	00:42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	144	00:47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	148	00:53:22	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	140	00:58:33	11,00 km
12	0,25 km	1:17	5:10	144	00:59:50	11,25 km

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