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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	111	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	129	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	132	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	130	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	127	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	128	00:28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	133	00:33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	136	00:38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	137	00:42:49	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	139	00:47:44	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	136	00:53:03	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	136	00:57:51	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	137	01:02:52	13,00 km
14	0,01 km	0:04	5:45	134	01:02:57	13,01 km

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