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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	129	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	139	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	142	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	147	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	143	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	143	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	147	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	145	00:43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	140	00:49:11	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	145	00:54:50	10,00 km
11	0,81 km	4:38	5:44	146	00:59:28	10,81 km

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