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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	127	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	150	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	149	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	152	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	151	00:29:53	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	152	00:35:47	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	156	00:41:39	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	153	00:47:38	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	152	00:53:47	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	149	01:00:02	10,00 km
11	0,07 km	0:25	5:42	147	01:00:27	10,07 km

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