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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0.51 km	3:32	6.59	128	3:32	0.51 km
2	0.40 km	1:56	4.51	163	5:28	0.90 km
3	0.40 km	2:11	5.27	156	7:39	1.31 km
4	0.40 km	2:00	5.00	155	9:39	1.71 km
5	0.40 km	2:17	5.42	147	11:56	2.11 km
6	0.40 km	2:03	5.09	159	13:59	2.50 km
7	0.40 km	2:15	5.36	152	16:14	2.91 km
8	0.40 km	2:00	5.01	161	18:14	3.30 km
9	0.40 km	2:06	5.14	152	20:20	3.71 km
10	0.40 km	2:17	5.44	154	22:37	4.10 km
11	0.40 km	2:15	5.37	147	24:52	4.50 km
12	0.40 km	2:11	5.27	155	27:03	4.91 km
13	0.40 km	2:22	5.56	150	29:25	5.30 km
14	0.50 km	1:21	2.43	157	30:46	5.80 km

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