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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0.50 km	2:54	5.45	132	2:54	0.50 km
2	0.26 km	59	3.51	156	3:53	0.76 km
3	0.15 km	1:00	6.45	166	4:53	0.91 km
4	0.25 km	1:00	4.03	163	5:53	1.15 km
5	0.14 km	1:00	6.55	164	6:53	1.30 km
6	0.26 km	1:00	3.52	157	7:53	1.56 km
7	0.15 km	1:00	6.32	165	8:53	1.71 km
8	0.26 km	1:00	3.50	160	9:53	1.97 km
9	0.15 km	1:00	6.27	167	10:53	2.13 km
10	0.26 km	1:00	3.50	168	11:53	2.39 km
11	0.15 km	1:00	6.33	170	12:53	2.54 km
12	0.26 km	1:00	3.51	165	13:53	2.80 km
13	0.16 km	1:00	6.15	167	14:53	2.96 km
14	1.00 km	5:12	5.12	165	20:05	3.96 km
15	0.00 km	0:00	0.00	0	20:05	3.96

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