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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0.51 km	2:57	5.50	125	2:57	0.51 km
2	0.25 km	59	3.58	152	3:56	0.75 km
3	0.15 km	1:00	6.42	155	4:56	0.90 km
4	0.27 km	1:00	3.44	159	5:56	1.17 km
5	0.15 km	1:00	6.34	166	6:56	1.32 km
6	0.26 km	1:00	3.54	156	7:56	1.58 km
7	0.14 km	1:00	6.57	160	8:56	1.72 km
8	0.26 km	1:00	3.47	161	9:56	1.99 km
9	0.15 km	1:00	6.30	168	10:56	2.14 km
10	1.00 km	5:12	5.12	117	16:08	3.14 km
11	0.01 km	3	5.14	72	16:11	3.15 km

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