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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	124	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	132	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	136	00:19:45	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	141	00:26:17	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	140	00:32:52	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	144	00:39:22	6,00 km
7	0,86 km	5:38	6:34	145	00:45:00	6,86 km
8	0,01 km	0:04	7:55	146	00:45:04	6,87 km
9	1,00 km	6:50	6:50	144	00:51:54	7,87 km
10	0,73 km	4:58	6:48	147	00:56:52	8,60 km

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