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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	143	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	152	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	153	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	154	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	149	00:29:15	5,00 km
6	0,82 km	4:37	5:36	149	00:33:51	5,82 km

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