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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	113	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	132	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	136	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	136	00:24:37	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	134	00:30:27	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	138	00:36:21	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	141	00:42:26	7,00 km
8	0,80 km	4:37	5:49	139	00:47:03	7,80 km

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