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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	120	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	123	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	125	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	127	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	129	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	135	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	135	00:39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	134	00:45:37	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	135	00:51:03	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	134	00:56:40	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	138	01:02:12	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	137	01:07:48	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	140	01:13:09	13,00 km
14	0,34 km	1:55	5:37	139	01:15:04	13,34 km

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