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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	129	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	129	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	136	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	137	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	142	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	142	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	137	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	139	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	132	00:43:44	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	143	00:48:15	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	145	00:52:57	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	149	00:57:47	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	152	01:03:05	13,00 km
14	0,09 km	0:29	5:20	144	01:03:34	13,09 km

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