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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	139	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	143	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	150	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	150	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	142	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	144	00:34:41	6,00 km
7	0,85 km	4:52	5:43	145	00:39:33	6,85 km
8	1,00 km	5:56	5:56	138	00:45:29	7,85 km
9	1,00 km	5:47	5:47	148	00:51:15	8,85 km
10	1,00 km	6:15	6:15	145	00:57:30	9,85 km
11	1,00 km	6:12	6:12	143	01:03:42	10,85 km
12	1,00 km	5:36	5:36	145	01:09:18	11,85 km
13	0,21 km	1:11	5:35	149	01:10:29	12,06 km

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