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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	114	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	132	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	130	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	130	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	134	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	134	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	136	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	135	00:42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	131	00:47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	138	00:53:09	10,00 km
11	0,13 km	0:42	5:12	143	00:53:51	10,13 km

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