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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	134	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	148	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	135	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	134	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	142	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	146	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	144	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	147	00:43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	146	00:49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	146	00:54:59	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	145	01:00:34	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	146	01:06:03	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	144	01:11:39	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	145	01:17:14	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	146	01:22:43	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	144	01:28:15	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	148	01:33:41	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	147	01:39:11	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	148	01:44:35	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	150	01:50:01	20,00 km

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