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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	119	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	132	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	143	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	146	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	146	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	148	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	146	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	148	00:43:36	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:54	152	00:43:38	8,01 km

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