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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:43	173	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:56	172	00:09:41	2,01 km
3	0,99 km	4:57	5:00	172	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	171	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:12	170	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:11	170	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	170	00:35:19	7,00 km
8	0,26 km	1:16	4:48	170	00:36:35	7,26 km

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