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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	105	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	110	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	109	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	108	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	109	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	111	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	109	00:38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	109	00:43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	111	00:49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	115	00:55:02	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:30	115	00:55:06	10,01 km

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