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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	126	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	137	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	141	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	139	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	139	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	138	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	140	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	142	00:41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	136	00:46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	132	00:52:22	10,00 km
11	0,08 km	0:27	5:42	129	00:52:49	10,08 km

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