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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	152	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	166	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	175	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	171	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	167	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	169	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	170	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	177	00:39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	174	00:44:26	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	175	00:49:11	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:55	174	00:49:22	10,04 km

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