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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	122	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	127	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	130	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	134	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	135	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	139	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	139	00:39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	139	00:45:36	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	137	00:51:16	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	140	00:56:54	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	142	01:02:38	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	146	01:08:24	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	145	01:14:05	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	146	01:19:47	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	147	01:25:20	15,00 km
16	0,20 km	1:11	5:54	153	01:26:31	15,20 km

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