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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	137	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	152	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	135	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	139	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	141	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	145	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	144	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	146	00:44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	150	00:49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	148	00:55:16	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	146	01:00:52	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	145	01:06:19	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	150	01:12:03	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	147	01:17:37	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	147	01:23:20	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	147	01:29:02	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	148	01:34:39	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	151	01:40:06	18,00 km
19	0,01 km	0:01	3:53	149	01:40:08	18,01 km

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