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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	134	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	7:33	7:33	156	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	9:29	9:29	149	00:22:09	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	150	00:28:32	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	153	00:34:33	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	155	00:41:18	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	152	00:47:19	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	155	00:53:35	8,00 km
9	1,00 km	6:58	6:58	152	01:00:33	9,00 km
10	0,55 km	4:00	7:19	154	01:04:33	9,55 km

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