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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	128	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	136	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	142	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	151	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	146	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	153	00:35:08	6,00 km
7	0,10 km	0:30	4:55	162	00:35:39	6,10 km

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