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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	117	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	148	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	137	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	136	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	141	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	142	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	143	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	143	00:42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	143	00:48:15	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	143	00:53:45	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	142	00:59:25	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	140	01:05:02	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	139	01:10:39	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	139	01:16:13	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	140	01:21:51	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	138	01:27:23	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	142	01:32:50	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	138	01:38:28	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	139	01:44:04	19,00 km
20	1,00 km	5:39	5:39	140	01:49:43	20,00 km
21	0,01 km	0:03	5:16	141	01:49:46	20,01 km

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