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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	110	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	128	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	128	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	128	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	128	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	123	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	130	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	132	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	133	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	135	00:49:46	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	134	00:54:57	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	133	00:59:53	12,00 km
13	0,69 km	3:30	5:04	134	01:03:22	12,69 km

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