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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	125	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	132	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	137	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	133	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	131	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	144	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	144	00:34:46	7,00 km
8	0,18 km	0:57	5:12	143	00:35:43	7,18 km

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