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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	129	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	138	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	141	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	143	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	143	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	145	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	145	00:34:34	7,00 km
8	0,04 km	0:10	4:25	144	00:34:44	7,04 km

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