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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	155	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	157	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	162	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	163	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	163	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	154	00:35:44	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	161	00:41:46	7,00 km
8	0,90 km	5:18	5:52	172	00:47:03	7,90 km

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