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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	133	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	135	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	142	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	147	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	145	00:30:52	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	146	00:36:59	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	142	00:43:06	7,00 km
8	0,69 km	4:30	6:34	145	00:47:37	7,69 km

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