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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	139	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	151	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	151	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	164	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	157	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	138	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	137	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	135	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	146	00:46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	131	00:51:28	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	139	00:56:30	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	146	01:01:32	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	149	01:06:28	13,00 km
14	0,13 km	0:39	4:54	144	01:07:06	13,13 km

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