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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	104	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	113	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	126	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	121	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	133	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	137	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	137	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	132	00:39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	130	00:43:58	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	141	00:49:46	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	130	00:54:12	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	140	01:00:23	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	137	01:05:11	13,00 km
14	1,00 km	4:15	4:15	127	01:09:26	14,00 km
15	0,36 km	1:37	4:32	126	01:11:03	14,36 km

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