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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	116	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	127	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	131	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	131	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	131	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	129	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	131	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	133	00:38:41	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	133	00:43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	130	00:48:26	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	131	00:53:14	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	131	00:58:16	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	130	01:03:30	13,00 km
14	0,38 km	2:10	5:47	133	01:05:40	13,38 km

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