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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	119	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	7:26	7:26	120	00:14:28	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	127	00:20:50	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	149	00:27:01	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	130	00:33:59	5,00 km
6	1,00 km	7:23	7:23	124	00:41:22	6,00 km
7	0,25 km	1:56	7:39	123	00:43:19	6,25 km

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