Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:11
6:11
117
00:06:11
1,00 km
2
1,00 km
6:01
6:01
121
00:12:12
2,00 km
3
0,03 km
0:20
11:57
110
00:12:32
2,03 km
4
1,00 km
4:20
4:20
134
00:16:52
3,03 km
5
0,18 km
0:49
4:35
150
00:17:41
3,21 km
6
0,05 km
0:47
17:05
140
00:18:28
3,25 km
7
1,00 km
4:07
4:07
148
00:22:36
4,25 km
8
0,22 km
0:55
4:13
156
00:23:30
4,47 km
9
0,06 km
0:58
15:23
151
00:24:29
4,53 km
10
1,00 km
4:04
4:04
150
00:28:33
5,53 km
11
0,23 km
0:57
4:13
156
00:29:30
5,76 km
12
0,06 km
0:58
15:17
151
00:30:28
5,82 km
13
1,00 km
4:12
4:12
147
00:34:40
6,82 km
14
0,20 km
0:51
4:18
157
00:35:31
7,02 km
15
0,05 km
0:57
19:57
148
00:36:29
7,07 km
16
1,00 km
4:07
4:07
149
00:40:35
8,07 km
17
0,22 km
0:54
4:11
157
00:41:30
8,29 km
18
0,07 km
0:58
14:30
151
00:42:28
8,35 km
19
1,00 km
4:02
4:02
155
00:46:30
9,35 km
20
0,25 km
1:00
4:00
161
00:47:30
9,60 km
21
1,00 km
6:19
6:19
129
00:53:49
10,60 km
22
0,43 km
2:42
6:13
127
00:56:31
11,04 km
9 januari 2025 - 17:24
RRs Intervaller
Löpning - Distans
5min * 6 på tröskel var halt på IP men det gick bra ändå och kände mig väldigt stark helt annat än i tisdags
11,04
km
Distans
56:30
Tid
5:07
min/km
Snitt
139
Snittpuls
162
Maxpuls
168
Kadens
342
W
Effekt
Saucony Speed 3
Total distans: 646 km
annons